반응형 다이어트2 카페인 부작용 카페인 없는 차 다이어트 카페인. 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 성분입니다. 적당한 카페인 섭취는 집중력을 높이고 피로를 해소해 바쁘고 지친 일상에 도움을 주기 때문입니다. 보통 카페인은 커피나 초콜릿, 피로회복제에만 포함된다고 생각하지만, 예상치 못한 곳에서 등장하곤 합니다. 바로 건강을 위해 선택한 약과 영양제에도 카페인이 포함될 수 있다는 점입니다. 여기에는 커피와 같이 다량의 카페인이 들어있지는 않지만, 평소 카페인에 민감한 사람이라면 소량의 카페인에도 가슴 두근거림이나 불면증과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 이런 분들이 주의해야 할 대표적 약과 영양제를 알아봅시다. 카페인 함유한 감기약, 진통제… 평소 카페인에 예민하다면 없는 것으로 추천받아야 약국에서 처방 없이 구매할 수 있는 감기약과 진통제에는 카페인이.. 2024. 12. 20. 내장지방 빼는법 7가지(feat. 일상생활 원칙) 오늘도 불쑥 튀어나온 뱃살을 쳐다보며 한숨 쉬는 사람이 있을 것입니다. 흔히 말하는 ‘뱃살’은 내장 지방과 밀접합니다. 복부 지방은 피하, 근육, 내장지방 등 3가지 유형이지만 이 가운데 내장지방은 각종 질병 위험을 높입니다. 장기 사이에 깊숙이 끼어있어 빼기도 쉽지 않습니다. 일상생활에서 내장지방을 줄이는 방법은 없을까요? 허릿살과 뱃살을 잡아 보세요 복부비만은 허리둘레로 진단할 수 있습니다. 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 정의하는데요. 허리둘레는 양발 간격을 25~30cm 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자를 이용해 측정합니다. 옆구리에서 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗부분의 중간에서 측정하면 됩니다. 굳이 줄자로 재지 않아도 툭 튀어나온 허리의 살과 뱃살을 .. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
